מתכונים מסורתיים

11 ממצאים בריאים שמגיעים לסוחר ג'ו החודש

11 ממצאים בריאים שמגיעים לסוחר ג'ו החודש

והחלק הטוב ביותר הוא שהכל מתחת ל -7 $!

אנחנו אוהבים את טריידר ג'ו בשל המצרכים הזולים שלה, הממצאים הקפואים והמחויבות של החנות לצמצם פסולת פלסטיק. אז אנחנו תמיד סורקים את הפליירים חסרי הפחד - הניוזלטר החודשי של טריידר ג'ו - בתחילת כל חודש כדי למצוא את המוצרים האחרונים והגדולים ביותר המודגשים בחנות.

להלן 11 דברים שמצאנו מהפלייר חסר הפחד של החודש. החלק הטוב ביותר? כולם די בריאים, ותחת 7 $! מדברים על גניבה.

הישאר מעודכן מה המשמעות של בריא עכשיו.

הירשם לניוזלטר היומי שלנו למאמרים מעולים נוספים ומתכונים טעימים ובריאים.

רוז ויניגרט

בהשראת יין הקיץ האהוב על כולם, הרוטב האורגני הזה הוא, על פי המכולת, "קליל, מתקתק ומעט פרחוני עם תווים של עשבי תיבול ושום טריים". זה טעים על הכל, החל מסלט ירוק פשוט ועד סלט פסטה. וזה הרבה יותר זול מבקבוק היין - במחיר של 3.49 דולר בלבד, זה מציאה.

פריטים של בטטה

מדי פעם יש לך חשק גדול לצ'יפס, וזה בסדר! צ'יפס הבטטה הזה בריא יותר מגרסאות המסעדות מכיוון שהם נאפים בתנור, במקום להיות מטוגנים. בנוסף אין להם מרכיבים מוזרים, ואפילו אורזים 10% מהאשלגן היומי שלך. בכל מנה בכוס אחת יש 160 קלוריות, 8 גרם שומן, 1.5 גרם שומן, 140 מ"ג נתרן, 19 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 7 גרם סוכר ו -2 גרם חלבון. כל תיק הוא רק 1.99 $!

בורגרי טונה פשוט מתובלים

מחפש דרך קלה, טעימה ופחות יקרה לאכול יותר פירות ים בכל שבוע? נסה את אחד ההמבורגרים הטונים האלה (הם יתענגו עם צ'יפס בטטה ... רק תגיד!) בכל המבורגר יש 150 קלוריות, 7 גרם שומן, 2.5 גרם שומן, 290 מ"ג נתרן, 4 גרם פחמימות, ו -18 גרם חלבון. החלק הטוב ביותר? מארז של ארבעה יחידות הוא רק 6.99 $, כך שתוכל בקלות לקבל את המנה השבועית שלך של אומגה 3!

תערובת פירות טרופיים אורגניים

אנחנו מעריצים גדולים של פירות קפואים כיוון שהם קפואים בשיא בשלותם (תרגום: אפשר לאכול את הפירות האהובים עליכם כל השנה, גם כשהם לא בעונה!) תערובת טרופית זו עשויה אננס אורגני, מנגו, תותים, ובננות מדרום ומרכז אמריקה. הוסיפו לשיבולת שועל של הבוקר שלכם, או השליכו לשייק שיישלח מיידית לאזורים הטרופיים. כל שק של 16 גרם הוא רק 3.49 $.

קינואה אורגנית מבושלת במלואה

אנחנו אוהבים קינואה, אבל זה יכול לקחת זמן לקצץ בלילה. כל קופסה מגיעה עם שתי אריזות קינואה של 8 אונקיות בפנים ומתחממת תוך פחות מארבע דקות במיקרוגל. ובמחיר של 3.99 $ לכל אחד, בהחלט נשתמש באלה להכנת ארוחות קלה!

שקי קפה של Cold Brew

כאשר מזג האוויר מתחמם, אין דבר טוב יותר מכוס קפואה של בירה קרה. אבל זה יכול להיות יקר אם אתה נוסע לסטארבקס כל יום. הזן את שקיות הקפה המתבשלות האלה. הם בעצם שקיות תה ענקיות במילוי 100% קפה ערביקה. אתה פשוט זורק שניים מהם לתוך קנקן של מים קרים למשך הלילה ומתעורר לחליטה קרה מושלמת. כל חבילה עם ארבע שקיות נמכרת ב -5.99 $.

ערכה אורגנית של קולסלאו

כרוב ירוק ואדום, גזר ורוטב סלט מתוק ושמני הופכים את ערכת הסלט הזו לכל מה שאתם צריכים למנגל הבא שלכם בחצר האחורית. קולסלאו עשוי להיות עתיר קלוריות ושומן, אבל זה עובר איסוף - הוא מכיל 130 קלוריות, 9 גרם שומן, 1 גרם שומן, 140 מ"ג נתרן, 12 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 10 גרם סוכר ו -1 גרם חלבון. ואתה לא יכול לנצח את תג המחיר של 2.69 $.

ערכת סלטים אורגנית בסגנון ים תיכוני

אנו אוהבים סלטים להכנת ארוחות שבועיות, וזו תהיה אופציה טובה לארוחת צהריים (במיוחד מכיוון שהיא עולה 3.99 $ בלבד!) הערכה מגיעה עם רומיין, ברוקולי מגורר, רדיקצ'ו, סלרי, רצועות לחם מתובלות וחומוס קלוי. בכל מנה יש 110 קלוריות, 7 גרם שומן, 1.5 גרם שומן, 290 מ"ג נתרן, 9 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 3 גרם סוכר ו -2 גרם חלבון. כדי להגדיל את כמות הקלוריות והחלבון לארוחת הצהריים, יש למרוח מעט עוף רוטיסרי או טונה משומרת.

תה שחור אבטיח מנטה

קח את תה הקרח שלך בקיץ הזה עם גרסת האבטיח המגניבה והמרעננת הזו. תה זה מקבל טעם מדהים מתה שחור, מנטה, שוש ואבטיח מיובש. מכיוון שהפח מגיע עם שקיות תה, אתה יכול לשתות אותו חם או קר. כל פח נמכר ב -4.99 $.

חמאת שקדים גרנולה

שיבולת שועל, שקדים מלאים וחמאת שקדים שמנת הופכים את הגרנולה הזו למעצמה תזונתית - יש בה 5 גרם חלבון ו -4 גרם סיבים למנה. ולגבי גרנולה, הוא די דל בסוכר (9 גרם). כדי לשמור על שומן וסוכר, יש לפזר מעט מעל יוגורט יווני רגיל לארוחת בוקר משביעה. כל שקית של 12 גרם היא $ 3.49.

ענבים מיובשים בהקפאה

בטח היו לך תותים מיובשים בהקפאה, אבל אנחנו בטוחים שמעולם לא ניסית ענבים מיובשים! אנחנו אוהבים את הגרסה הזו, מכיוון שהם ללא תוספת גופרית ותוספות סוכרים. הם נהדרים לנשנוש, או להכניס לתערובת דגנים או שבילים. כל נרתיק של 1.2 גרם הוא 2.99 $ בלבד.